2014년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 3일:
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659 kcal
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지방: 16.79g | 단백질: 30.02g | 탄수화물: 101.86g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Becel Margarina Original. 점심 식사: Maçã, Salada de Maionese, Feijão Preto, Peito de Frango, Arroz Integral. 저녁 식사: Bolo de Fubá, Café com Leite Desnatado, Sonda Pão de Cebola. 간식/기타: Vitao Diet Cookies Integrais. 더보기
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2661 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 31 분, 가사 - 3 시간 6 분, 앉아있기 - 8 시간 11 분, 휴식 - 8 시간 12 분, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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