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Results of today's run on the treadmill:
Calories = 257
Distance = 2.57 miles
Time = 38 mins
Speed = 3.9-5.6
Steps = 4729
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 11일:
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1185 kcal
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지방: 34.39g | 단백질: 99.29g | 탄수화물: 130.95g.
아침 식사: banana, Stroehmann - 100% Whole Wheat Bread, all natural peanut butter. 점심 식사: green beans, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. 저녁 식사: Chicken Breast Cutlets. 간식/기타: Milk Chocolate with Marshmallows Hot Cocoa Mix, Chex Mix Traditional, Kashi TLC Chewy Granola Bars - Peanut Butter. 더보기
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2123 kcal
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운동:
treadmill - 38 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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