|
So - eine halbe Stunde Yoga Fat Burning Flow, eine Viertelstunde Yoga Bauch und eine Viertelstunde Übungen für Po und Beine gemacht - nachher zu meinem Sohn laufen - und am Abend noch ein Tae Bo Workout mit Billy Blanks, das hab ich schon sooo lange nicht mehr gemacht. Ich freu mich drauf. Und wenn ich morgen keinen Muskelkater habe, dann weiß ich auch nicht 😂
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
|
1241 kcal
|
지방: 37.72g | 단백질: 103.24g | 탄수화물: 116.24g.
아침 식사: Krüger Trinkschokolade, Alesto Juicy Dates, Kaffee. 저녁 식사: Gut & Günstig Skyr Natur, Butter, Rote Zwiebeln, Mondo Italiano Passierte Tomaten, Mitakos Feta Light, Zucchini, Hofmaier Kochschinken, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 간식/기타: Limettensaft. 더보기
|
|
 댓글
Super! Die Extrachallenge motiviert echt oder? ☺️
2021년 01월 24일 작성이: Puli13
|
Ich finde Billy voll toll will mich jetzt dann auch wieder ran wagen.
2021년 01월 24일 작성이: Ladybird Queen
|
@Puli13 Definitiv!! 😅 Die ist genau richtig! 😁 Ich denk, ich werde das auch beibehalten, vielleicht kann ich mit dem Yoga auch meine muskulären Dysbalancen wegbekommen 😊
2021년 01월 24일 작성이: Kayleigh391
|
@Ladybird Queen Ja der ist Klasse, oder...? Man kommt total an seine Grenzen und drüber, je nach Workout, und es fühlt sich einfach geil an 😊 Viel Spaß mit Billy - "Die Muskeln müssen brennen...!!!" 😂
2021년 01월 24일 작성이: Kayleigh391
|
Aktualisierung: Muskelkater ahoi! 😂😂 Ist aber ein angenehmes Katerchen, das da überall ziept, alle Muskeln sind irgendwie ein bisschen zu kurz heute - ich mag das, ich weiß, ich bin ein bisschen bekloppt 🙈😂😂 Gleich noch zu Netto und Sauerkirschsaft holen, für die Regeneration. Und am Abend geht's weiter. 🧘♀️🤸♀️💃
2021년 01월 25일 작성이: Kayleigh391
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|