shiny50님의 저널, 2021년 01월 21일

Total of 89 pounds lost. I am getting close to the 100 pound mark. The weight loss has slowed because I increased my daily calories from1200 to 1500. The higher caloric intake is more sustainable long term. I am planning to get an exercise bike once I can afford it.. The heel pain is still preventing walking. Have a great Thursday y'all!

93명이 응원합니다 응원하기

So happy for you Shiny 🌟!! 💪💜💚

2021년 01월 22일 작성이: jcmama777

Very inspiring!

2021년 01월 22일 작성이: kjohn21365

If you are able to get physical therapy for your heel pain, I would recommend it. Personal experience.

2021년 01월 22일 작성이: Walnut Keeper

Thank you all for the support. 😚

2021년 01월 22일 작성이: shiny50

AWESOME!!!! It’s important to eat enough calories as fuel for hard workouts!! I’m learning that too!!!!

2021년 01월 22일 작성이: TigressLynn

Thank you Lynn justice I know I have to start eating more if I really want to have a good vigorous workout… Have a great weekend everyone! 😉

2021년 01월 22일 작성이: Augusta888

<<이전


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

shiny50님의 체중기록

전체 내역보기

shiny50님의 저널, 2021년 01월 21일

댓글달기

shiny50님의 체중기록