2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1012 kcal
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지방: 61.49g | 단백질: 92.13g | 탄수화물: 32.65g.
아침 식사: Coffee, Woolworths Coconut Cream, Onions, Broccoli, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 점심 식사: Boiled Egg, Hard-Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Tomato. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce, Woolworths Baby Marrows, Cooked Cauliflower (from Fresh). 간식/기타: Woolworths Dried Pineapple Chunks. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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