2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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787 kcal
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지방: 42.97g | 단백질: 63.59g | 탄수화물: 46.82g.
아침 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Baby Spinach, Avocados . 점심 식사: Naartjie, Oh Mega Cashew Nut Butter. 저녁 식사: Woolworths Coconut Cream, Onions , Broccoli , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 더보기
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2887 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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