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Müsste mal wieder den aktuellen Stand aufzeigen. Bin nun 63,5 Jahre und habe mein Wunschgewicht gehalten. Brauche aber noch das tägliche Notieren der gegessenen Nahrungsmittel/Kalorien.
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52.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1904 kcal
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지방: 50.26g | 단백질: 91.85g | 탄수화물: 273.58g.
아침 식사: graubrot, sojamilch, Linessa Erdbeere Marmelade, deli, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. 점심 식사: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Deli Reform Margarine, Weißer Reis (Langkorn), Erbsen und Möhren (Gefroren), Ei. 저녁 식사: Gut & Günstig Skyr Natur, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Früchtetee, deli original, Rapsöl, Apfelsinen, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. 간식/기타: Barebells Protein Bar Caramel Cashew. 더보기
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안정된 체중
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