tfgood님의 저널, 2011년 01월 9일

2011년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

151.0 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 60.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 9일:

781 kcal

지방: 20.31g | 단백질: 50.68g | 탄수화물: 100.35g. 아침 식사: Instant Breakfast No Sugar Added Milk Chocolate. 점심 식사: Lemonade Drink Mix, Market Creations Asiago Cheese Tortelloni. 저녁 식사: Lemonade Drink Mix, Vegetable Beef Soup (Prepared with Water). 간식/기타: Light Fat Free Very Cherry Yogurt. 더보기

3833 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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