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***NEUJAHRES-CHALLENGE!***
Woche 3: 18.01.- 24.01. ☃️
Liebe Teilnehmer*innen!
Heute hat die 3. Challenge-Woche begonnen!
Bitte postet hier eure täglichen Punkte und das Wochengewicht (25.01.) 😊
Die dieswöchige Extrachallenge 19.01.-25.01.
1. 15 min Yoga pro Tag/1P
2. 15 min Bauch-Beine-Po-Training pro Tag/1P
(Beides kann zur Sportzeit dazugezählt werden.)
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte und Gewicht der Woche müssen bis Montag 25.01. 23:59 Uhr mitgeteilt werden.
Viel Erfolg weiterhin! 🍀
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1889 kcal
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지방: 78.23g | 단백질: 69.97g | 탄수화물: 226.19g.
아침 식사: Weintrauben, Fleisch und Gemüse Pizza (36 cm). 점심 식사: Pez Bonbon, Erdbeermuffins, McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (4), Ja! Schoko & Keks, Haribo Pico-Balla. 저녁 식사: Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! American Sandwich, Gurke (mit Schale), Salatdressing, Rucola , Mozzarella, Rote Paprika, Tomaten. 더보기
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2587 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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160중 21에서 40
 댓글
Montag, 18.1. gesamt 10 (trinken 2, Schritte 2, Sport 2, o/g 2, etb 1, wenig süß 1)
2021년 01월 19일 작성이: bveri1
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Di. 19.1. Punkte: 14; (Trinken 2, Schritte 3, Sport 3, O/G 2, ETB 1, wenig Süßes 1, xtra challenge 2) BBP spät mitgeteilt aber trotzdem noch durchgezogen.
2021년 01월 19일 작성이: MIA.K82
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Dienstag gesamt 10 (trinken 2, Schritte 2, Sport 1, o/g 1, etb 1, kein süß 2, BBP 1)
2021년 01월 19일 작성이: Manuela1078
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Dienstag: Gesamt 6P (trinken 2P, Obst/Gemüse 1P, ETB 1P, Süßigkeiten 2P). Sport ist morgen dran 😁
2021년 01월 19일 작성이: Kayleigh391
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Dienstag 19.01.: Gesamt 10P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 1P, Obst/Gemüse 2P, ETB 1P, fast nix Süßes 1P, BBP 1P)
2021년 01월 19일 작성이: Rutrick
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Di. Gesamt 13 Punkte:
Trinken 2P,
Schritte 1P,
Sport 2P,
Obst/Gemüse 2P,
ETB 1P,
Süßigkeiten 2P,
Yoga 15 min 1P.
BBP 15 min 1P.
Sport 30 min 1P
2021년 01월 19일 작성이: joa0707
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Di. 19.01.: Gesamt 13 P. (Trinken 2P., Schritte 3P., Sport 2P., O./G. 2P., ETB 1P. Süßigkeiten 2P., Yoga 1P.)
2021년 01월 19일 작성이: ALESяJA
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Dienstag 10P (Trinken 2P, Schritte 1P, Sport 2P, ETB 1P, Obst/Gemüse 2P, keine Süßigkeiten 2P)
2021년 01월 19일 작성이: BettinaM85
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Dienstag gesamt 14P (Trinken 2P, Schritte 3P, Sport 2P, Obst/Gemüse 2P, ETB 1P, Süßigkeiten 2P, Extrachallenge Yoga 1P und B/B/P 1P)
2021년 01월 20일 작성이: Puli13
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@Joa0707 Sport gibt es ja schon vorher als Punkt. Hast du da die 30 min von unten mit drin?
2021년 01월 20일 작성이: Puli13
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Dienstag gesamt 10 P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 1P, O/G 2P, ETB 1P, Süßigkeiten 1P, B/B/P 1P)
2021년 01월 20일 작성이: bveri1
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Nein puli die 15 min BBP und 15 mim yoga sind nicht drin. Wenn die drin wären hätte ich müssen Sport 3 angeben😊
2021년 01월 20일 작성이: joa0707
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Mittwoch
Gesamt: 11P (Wasser: 2P, Schritte: 2P, Sport: 1P, O/G: 2P, ETB: 1P, Süßigkeiten: 1P)
15Min Yoga: 1P
15Min Bauch-Beine-Po: 1P
2021년 01월 20일 작성이: gamersbabe
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Dienstag 19.1. gesamt 9P ( Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 3P, o/g 1P, ETB 0P, Süßes 0P, extra 1P BBP, 0P Y)
2021년 01월 20일 작성이: Kolbini
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Mittwoch, 20.01. - Gesamt: 9P (Trinken: 0P, Schritte: 0P, Sport: 2P, Obst/Gemüse: 2P, ETB: 1P, Süßigkeiten: 2P, Extrachallenges: Yoga 1P, BBP 1P)
2021년 01월 20일 작성이: LiMa1611
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Mittwoch 13 Punkte (trinken 2, Schritte 2, Sport 3, O/G 1, ETB 1, nix Süsses 2, Extra 2 (sogar 30 min Yoga und BBP). Vllt bleibe ich dem Yoga treu.. Mal sehen...
2021년 01월 20일 작성이: keine-ahnung
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Mittwoch gesamt 14P (Trinken 2P, Schritte 3P, Sport 2P, Obst/Gemüse 2P, ETB 1P, Süßigkeiten 2P, Extrachallenge Yoga 1P und B/B/P 1P)
2021년 01월 20일 작성이: Puli13
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Mittwoch 20.01.: Gesamt 10P (Trinken 2P, Schritte 1P, Sport 2P, Obst/Gemüse 1P, ETB 1P, nix Süßes 2P, BBP 1P)
2021년 01월 20일 작성이: Rutrick
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Mittwoch, 20.01.21, gesamt: 14P,( trinken 2P, Schritte 4P, Sport 3P, O/G 1P, Süßigkeiten 1P, ETB 1P, Yoga 1P, BBP 1P)
2021년 01월 20일 작성이: allybellybu
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Mittwoch gesamt 9 P (Trinken 2P, Schritte 1P, Sport 1P, O/G 2P, ETB 1P, Süßigkeiten 2P, B/B/P 0P)
2021년 01월 20일 작성이: bveri1
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