2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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2710 kcal
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지방: 84.61g | 단백질: 145.05g | 탄수화물: 332.25g.
아침 식사: Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Weetabix with Chocolate, Tea with Milk, Activia Vanilla. 점심 식사: John West Tuna Chunks in Spring Water, Morrisons Extra Mature Cheddar, Pasta Bake Creamy Tuna, Fusilli. 저녁 식사: Morrisons Serrano Ham, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Morrisons Serrano Ham, By Sainsbury's Bake At Home White Petits Pains. 간식/기타: Fox's Glacier Spearmints, Fox's Glacier Spearmints, Morrisons Market Street Pineapple, Cadbury Time Out Wafer, Fox's Glacier Spearmints, Fox's Glacier Spearmints, Whittard of Chelsea Luxury White Hot Chocolate, Arla B.O.B Skimmed Milk. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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