2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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3359 kcal
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지방: 103.77g | 단백질: 191.28g | 탄수화물: 394.34g.
아침 식사: Tea with Milk, Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Weetabix with Chocolate. 점심 식사: Morrisons Tortilla Wraps, Heinz Tomato Ketchup, Birds Eye Crispy Chicken in Tempura Batter, Birds Eye Original Chicken Chargrill, Morrisons Market Street Pineapple. 저녁 식사: Morrisons Potato, Carrot & Swede Mash, Morrisons British Petits Pois, Morrisons British Turkey Sausages, Morrisons Super Sweet Sweetcorn, Whittard of Chelsea Luxury White Hot Chocolate, Cravendale Semi Skimmed Milk, Morrisons British Petits Pois, Morrisons Super Sweet Sweetcorn, Morrisons Potato, Carrot & Swede Mash, Morrisons British Turkey Sausages. 간식/기타: Lindt Linder Milk & White, Fox's Glacier Spearmints, Pink Lady Apples, Activia Vanilla, Arla B.O.B Skimmed Milk, Cadbury Drinking Chocolate, After Eight Mint Thins. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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