2014년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 18일:
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1455 kcal
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지방: 56.53g | 단백질: 62.54g | 탄수화물: 183.15g.
아침 식사: Quaker Quick Oats, Raisins (Seedless), Sugar. 점심 식사: Olive Oil, Broccoli, Asparagus, Rainbow Trout (Farmed). 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Pork, White Bread. 간식/기타: Apple Pie (Two Crust), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Dried Prune, Dried Apricot. 더보기
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1743 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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