lasaris님의 저널, 2021년 01월 4일

piano piano ci si avvicina a risultati soddisfacenti!!! con calma si va sempre più lontano....voi come state?

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
1999 kcal 지방: 64.76g | 단백질: 170.17g | 탄수화물: 184.97g.   아침 식사: Latte Alta Digeribilità Scremato 100% Italiano, Marmellata Light Albicocche, Yogurt Greco Total 0%, Fette Biscottate Integrali (8,8g), Più Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Riso Basmati (Cotto), Caffè Espresso, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Zucca, Esselunga Equilibrio Crema di Verdure con Legumi Germogli e Zenzero, Scotti Risette Integrali Bio, Aia Sottilissime di Pollo, Cannamela Paprika Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela. 간식/기타: Mandorle, Proteine Isolate, Alpro Soya Latte di Soia, Yogurt Greco Total 0%. 더보기

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댓글 
bravissimaa!!!😁io potrei stare meglio ma si stringono i denti e si va avanti!💪 
2021년 01월 4일 작성이: L'Ispanico
Grazie mille!!! Come mai? Sono sicura che passerà tutto!❤ 
2021년 01월 5일 작성이: lasaris
Mi manca la mia palestra e da domani mi mancherà anche la ragazza☹ 
2021년 01월 5일 작성이: L'Ispanico
Alla grande 💪🏼 
2021년 01월 5일 작성이: Cesa 4
Mi sto trasformando in una creatura acquatica.  
2021년 01월 5일 작성이: ClaudiaSpezia
Wow.. Fantastica propedeutica.. Back level one lege💪💪 Tanta roba 👏👏 
2021년 01월 5일 작성이: vito scalese
Ci sei quasi. Manca un po’ di linea generale ma il fatto di farlo agli anelli rende il tutto più instabile e quindi difficile. Davvero bravissima 👏🏼 
2021년 01월 5일 작성이: agostino082
Ispanico come mai?? Zone rosse? 
2021년 01월 5일 작성이: lasaris
Grazie mille Cesa!! 
2021년 01월 5일 작성이: lasaris
Claudia🤣🤣🤣come mai? 
2021년 01월 5일 작성이: lasaris
Grazie mille vito!!! 
2021년 01월 5일 작성이: lasaris
Agostino grazie mille!! Da considerare che è uno screen di un video quindi ci sta che non abbia preso il momento perfetto! Sto allenando il back agli anelli per non stressare troppo le spalle😁😁😁 
2021년 01월 5일 작성이: lasaris
Eh si...le maledette zone rosse e la lontananza immensa... 
2021년 01월 5일 작성이: L'Ispanico
Allora ci sta che non sia il momento giusto nello screen 😂 Comunque stai facendo bene a non stressare le spalle perché se approcci altre skill le spalle iniziano a essere molto sollecitate 👍🏼 
2021년 01월 5일 작성이: agostino082
Cmq complimenti sei attrezzata benissimo in box.. Io per ora sono attrezzato a casa con parallele e sbarra porta.. Ma ovviamente è rischio fare back lever.. Quando lo provo metto cuscini a terra. Mi son promesso di ripulire il box dalle 1000 cianfrusaglie e farci una cosa tipo la tua.  
2021년 01월 5일 작성이: vito scalese
Perché piove quasi ininterrottamente da metà dicembre. 😂😂😂 
2021년 01월 5일 작성이: ClaudiaSpezia
Ispanico mi dispiace molto! Presto passerà dai.... 
2021년 01월 5일 작성이: lasaris
Agostino si!!preferisco fare le cose con più calma e non rischiare😁😁 
2021년 01월 5일 작성이: lasaris
Vito si è vero, poi ora stiamo aspettando il tapis roulant e vediamo se torna in commercio qualche bilancere! Unico problema il freddo,ma poi ti scaldi.... 
2021년 01월 5일 작성이: lasaris
Claudia è vero! Poi nevica ovunque tranne che qua 
2021년 01월 5일 작성이: lasaris

     
 

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