2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
|
3253 kcal
|
지방: 132.19g | 단백질: 159.83g | 탄수화물: 343.63g.
아침 식사: ВкусВилл Медовик Традиционный, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Простоквашино Творог 2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Пшённые Хлопья. 점심 식사: Coffee Like Флет Уайт, Банан, ВкусВилл Холодец Мясной, ВкусВилл Хлеб Донской. 저녁 식사: La Molisana Макароны Твердых Сортов. 간식/기타: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|