|
🎉🎊☃️❄️🌨⛄️🎆 🎉🎊☃️❄️🌨⛄️🎆
***NEUJAHRES-CHALLENGE!***
Woche 1: 04.01. - 10.01. ☃️
Liebe Teilnehmer*innen!
Endlich startet die neue Challenge 🥳
Bitte postet hier euer Startgewicht (04.01.), eure täglichen Punkte und das Wochengewicht (11.01.) 😊
Die dieswöchige Extrachallenge 04.01.-11.01.:
🔳 3 Dinge (bei der Punktemitteilung) aufschreiben, die am Tag gut geklappt haben —> 1P 📝 (Punkte werden nur gegeben, wenn die 3 Dinge spätestens am folgenden Tag mitgeteilt werden)
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...) Heute gut geklappt: ..., ..., ...
Punkte und Gewicht der Woche müssen bis Montag 10.01. 23:59 Uhr mitgeteilt werden.
Viel Erfolg! 🍀
🎉🎊☃️❄️🌨⛄️🎆 🎉🎊☃️❄️🌨⛄️🎆
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
|
2852 kcal
|
지방: 117.61g | 단백질: 77.51g | 탄수화물: 354.05g.
아침 식사: Honig-Senf-Dill-Soße, Gut & Günstig Edel Salami , Edeka Räucherlachs, Smorbotte Butter, Gut & Günstig Frischkäse, Steinecke Das Kernige, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Milram Dessert Soße, Apfel Crumble Muffins. 저녁 식사: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust, Schwarmstedter Kartoffeltaschen , Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gut & Günstig Knusper Dinos, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kraft Miracel Whip, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks. 간식/기타: Plätzchen, Lindt Weihnachtschocolade, Fanta Orange. 더보기
|
|
1870 kcal
|
운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
197중 1에서 20
 댓글
2021년 01월 3일 작성이: BettinaM85
|
2021년 01월 4일 작성이: gamersbabe
|
2021년 01월 4일 작성이: MIA.K82
|
Bei mir geht es los mit 76,0 kg 😊
|
Mein Startgewicht sind 72,3
2021년 01월 4일 작성이: keine-ahnung
|
2021년 01월 4일 작성이: joa0707
|
2021년 01월 4일 작성이: Julilein2020
|
Mein Startgewicht: 103,4 kg. 😊
2021년 01월 4일 작성이: Kayleigh391
|
Start mit 97,8 kg
Los geht's. Ich freu mich 😄
2021년 01월 4일 작성이: Rutrick
|
2021년 01월 4일 작성이: ALESяJA
|
2021년 01월 4일 작성이: LiMa1611
|
Ich starte mit 75,2 😊. Ich freue mich auf die Challenge.
2021년 01월 4일 작성이: Ankylein
|
2021년 01월 4일 작성이: Kolbini
|
2021년 01월 4일 작성이: Manuela1078
|
Ich starte mit 135,4 und freue mich mega das die Challenge startet ☺
2021년 01월 4일 작성이: jannie1987
|
Start: 60,1
Danke für die Aufnahme in die Gruppe 👍🏻
2021년 01월 4일 작성이: wadenmuskel
|
Startgewicht: 67,2 Kg nach den Feiertagen
2021년 01월 4일 작성이: Everlost
|
2021년 01월 4일 작성이: allybellybu
|
Da bei mir heute nicht mehr viel passiert, hier meine Punkte:
Gesamt: 7P (Wasser: 2P, Schritte: 1P, Obst: 1P, ETB: 1P, Süßigkeiten: 1P)
gut geklappt: gesund kochen / viel trinken / auf Süßigkeiten verzichten (= 1P)
Heute leider nicht viel mit Bewegung geworden, danke an die Menstruationsschmerzen 🙄🙈
2021년 01월 4일 작성이: gamersbabe
|
Meine Punkte für heute:
Gesamt: 13
Trinken: 2
Schritte: 3
Sport: 3
Gemüse: 1
Süßigkeiten: 2
ETB: 1
3 Dinge: 1
aufstehen für Sport
Sport
ETB
So verabschiede mich, gute Nacht.
Muss schlafen gehen sonst überfallen mich noch Süßigkeiten 😀😴
2021년 01월 4일 작성이: allybellybu
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|