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It's only my second day of committing to the diet, so keep it up!!!
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 5일:
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2024 kcal
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지방: 64.83g | 단백질: 119.29g | 탄수화물: 126.99g.
아침 식사: Spring Water, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), seven grain wheat bread, Milk (Nonfat). 점심 식사: Roasted Chicken Thighs with Fall Fruit Salsa. 저녁 식사: captain morgan, cashews, chicken breast, Caponata, arizona diet green tea, beer red stripe. 간식/기타: Water. 더보기
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3830 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 28 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간 17 분, 농구 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 52 분, 운전 - 55 분, 달리기 - 10km/h - 3 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분. 더보기
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