|
Обед после тренировки на 273 ккл, за кадром еще яйцо, вчера наела где то на 1700-1800ккл, отвык организм, сразу дискомфорт в желудке
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
|
2129 kcal
|
지방: 112.07g | 단백질: 51.44g | 탄수화물: 197.99g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Barilla Соус Песто Дженовезе, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Магнит Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 점심 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Печень Трески, Яйцо, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха . 저녁 식사: Пшеничный Хлеб, Светлое Пиво. 간식/기타: Коркунов Конфета, Рафаэлло Конфета, Каравай Штоллен со Вкусом Марципана, Кофе (из Молотых Зерен), RLine Изотоник . 더보기
|
|
2002 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
2021년 01월 2일 작성이: Slimline2017
|
что-то не тянет на обед после тренировки. Решили мышцы посжигать?
|
+1 после тренировки хорошо бы нормально поесть
2021년 01월 2일 작성이: Elka_fit
|
что это за обед такой,еще и после трени
|
вы почему так не любите свой организм?!
2021년 01월 2일 작성이: tigrarrr
|
Так мало... и одна трава. Не правильный подход, тем более после трени
2021년 01월 3일 작성이: me_xenia
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|