|
Hallo liebe FS-Community!
Ich hoffe, ihr hattet auch schöne Feiertage ☺️
Ich habe das Essen sehr genossen. Ich konnte bei den Hauptmahlzeiten auch super die Balance zwischen Genuss und angemessenen Portionen einhalten. Das Problem waren leider die Plätzchen, die ich mir immer wieder zwischendurch in den Mund geschoben habe, obwohl ich (papp)satt war 🙈
Morgen bin ich gespannt, was die Waage sagt. Und ab heute wird wieder gezählt und in Maßen genossen, so wie vor Weihnachten. Dann sollte ich hoffentlich Anfang des Jahres wieder ungefähr bei meinem Vorweihnachtsgewicht sein ☺️
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
|
1913 kcal
|
지방: 59.90g | 단백질: 67.81g | 탄수화물: 270.87g.
아침 식사: BioBio Mehrkorn Brötchen, Clementinen, Aldi Serano Schinken, Lidl Salatherzen, Salatgurke, Buko Der Sahnige, Senf, Tomaten, Dattel. 점심 식사: Ja! Tomaten-Ketchup, Ja! Chicken Nuggets, Lidl Pommes, RUF Unser Pudding Schokolade. 저녁 식사: Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Frischkäse, Beste Ernte Mais , BioBio Junger Bio-Blattspinat, Pizzateig. 간식/기타: Äpfel, Pfefferkuchen, Kinder Kinderriegel, Weintrauben. 더보기
|
|
2355 kcal
|
운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|