2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.0 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
|
2995 kcal
|
지방: 101.27g | 단백질: 166.58g | 탄수화물: 369.54g.
아침 식사: Гречка Отварная, Данон Термостатная Натуральный Биойогурт. 점심 식사: Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Глобус Гурмэ Шашлык из Индейки, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . 저녁 식사: ВкусВилл Икра Форели Лососевая Зернистая, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Котлеты из Куриной Грудки, La Molisana Макароны Пружинки. 간식/기타: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Гречка Отварная, Geneticlab Амилопектин, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan. 더보기
|
주 7.4 kg 감소하기
|