|
ada yg sama gak sama aku tiap hari pusing mikirin menu makanan..kadang pen beli yg udah jadi terus biar gak repot tp gak sesuai masak sendiri bawaannya males karena yaa itu pusing mikirin menu nya..
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
|
919 kcal
|
지방: 24.83g | 단백질: 54.73g | 탄수화물: 122.62g.
아침 식사: DiabetaMil Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Singkong Goreng. 점심 식사: Telur, Tahu Goreng, Kecambah, Nasi Kuning. 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Tempe Kukus, Kecambah, Pentol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas). 간식/기타: Buah Pir. 더보기
|
|
 댓글
aku nggak mau pusing, jadi makan apa aja, yg penting jumlah kalorinya nggak lebih dari yg sudah ditentukan
2020년 12월 20일 작성이: Lisaeli3108
|
aku setiap abis sarapan atau makan siang pasti mikir nanti masak apa yaa biar proteinnya lebih besar dari pada karbo 😂😂
tapi aku gak diambil pusing si kaa enjoy ajaa.
lebih enak masak sendiri ka kadii bisa kekontrol kalorinyaa
2020년 12월 20일 작성이: Mel Melia
|
👍👍👍
Semoga kita berhasil ya... 😊
2020년 12월 20일 작성이: Lisaeli3108
|
aku masaknya sama aja kek sebelum diet, cuma kurangi intensitas deep fry aja.. dan ubah komposisi karbo, lauk sama sayurnya
2020년 12월 20일 작성이: nurainunnisa11
|
2020년 12월 20일 작성이: Imelda9321
|
aku juga kadang kalo kerja tuh jadi males buat masak huhu:( repot bgt:( tp kalo ga masak sendiri, pasti bakal surplus:(
2020년 12월 20일 작성이: marleniadr
|
sama 😅 tiap hari bingung mikir makan apa dan masak apa...kalo beli kalorinya pada tinggi2...apalagi sarapan
2020년 12월 20일 작성이: MauraWina
|
sama kk, tpi aku bawa sneng aj gtu
2020년 12월 21일 작성이: dhyy05
|
Sama... Ujung2nya masak telor, tahu atau tempe. Sama lalapan minimal ada timun 😁
2020년 12월 21일 작성이: nona.sheteemadonah
|
@all ternyata aku gak sendirian.. hehehe
semangat buat kalian semua nya semoga selalu sehat dan berhasil yaa teman²..
2020년 12월 21일 작성이: nayrasalsa
|
samain sm makanan keluarga aja kak, gak perlu di kotak2an "makanan diet". asalkan ambil porsi nya diatur, kita ttp bs makan makanan keluarga atau warteg an juga boleh. atur porsi ini penting krn ga selamanya kita hidup hny makan clean food. ada kalanya hrs " rekreasi" sejenak menikmati hidup dg makanan yg kita suka. boleh2 aja. saran aku jangan di kotak2an antara makanan diet & bukan diet. nanti kamu pusing & stress sendiri. semangat kak!
2020년 12월 21일 작성이: kikiabista
|
sejauh ini aku msh masak 1x aja utk makan sekalian suami & anakku. tidak aku bedakan sm sekali, cuma mmg di kurangi pemakaian minyak & deep fry nya. lalu utk nasi klo aku lg pgn agak hemat kalori ya aku masak nasi 2 macam, nasi putih & merah. kalo ga sempat masak ya beli warteg aja, pilih yg tumisan jgn yg gorengan, & klo mau makan di restoran, pilih aja menu yg bakar2an dg lalapan yg banyak, nasi diatur ttp 3sdk makan. inshaa Allah pikiran bahagia pengaruh ke keberlangsungan dietnya kak 👍
2020년 12월 21일 작성이: kikiabista
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|