2014년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 9일:
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1501 kcal
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지방: 92.68g | 단백질: 129.19g | 탄수화물: 34.81g.
아침 식사: Green Peppers, Egg, LouAna Pure Coconut Oil, Onions, Great Value Pork Sausage Patty. 점심 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Green Cabbage. 저녁 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Marketside Premium Romaine, Ken's Steak House Ken's Steak House Ranch Dressing, Tostitos Tostitos Medium Salsa, Daisy Daisy Sour Cream. 간식/기타: Planters Deluxe Mixed Nuts, Cucumber (with Peel), Celery. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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