2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
|
1095 kcal
|
지방: 32.87g | 단백질: 93.23g | 탄수화물: 119.86g.
아침 식사: Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Сыр Гауда, Мандарины, Cybermass Whey Protein (30г), Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Овсяные Отруби, Яичный Желток, Какао. 점심 식사: Овсяные Отруби, Cybermass Протеин Сывороточный, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Какао, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина, Картошка Вареная, Семга, Манная Крупа, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом. 저녁 식사: Салат Айсберг, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 간식/기타: Яблоки Гала, Cybermass Whey Protein (30г). 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|