2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.0 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
|
3013 kcal
|
지방: 91.57g | 단백질: 217.76g | 탄수화물: 316.88g.
아침 식사: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. 점심 식사: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Federici Макароны Бантики, Barilla Farfalle, Grand di Pasta Cavatappi. 저녁 식사: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Агрокомплекс Цыпленок Корнишон. 간식/기타: Ясная Поляна Тульский Пряник с Апельсиновой Начинкой, Корицей и Цукатами, Chikabar White Chocolate Protein Bar. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|