2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
|
2820 kcal
|
지방: 75.91g | 단백질: 166.45g | 탄수화물: 380.44g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Ячневая, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Постный Борщ, Русское Море Икра Красная Лососевая , Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . 저녁 식사: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Forchetta Premium Pasta. 간식/기타: Algood Паста Арахисовая, Tutti Frutti Замороженный Йогурт Соленая Карамель, Chikabar White Chocolate Protein Bar, Увелка Ячневая, Яйцо, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|