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feijão + galinha ensopada café com leite + pão integral com requeijão, queijo e peito de peru iogurte de kefir açaí + leite em pó
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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893 kcal
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지방: 28.16g | 단백질: 63.34g | 탄수화물: 95.24g.
아침 식사: Manguary Concentrado Líquido Maracujá, Kefir de Leite Desnatado. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 간식/기타: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mais Fruta Açaí Banana, Sulfrios Peito de Frango Defumado , Sadia Queijo Prato, Tirol Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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