Puli13님의 저널, 2020년 12월 9일

Guten Morgen ihr Lieben 😊
Ich habe in den letzten Tagen jetzt jeden Tag mindestens 30 min Sport gemacht und muss jetzt doch mal 2 Tage Pause einlegen, damit mein Körper sich erholen kann und ich endlich mal wieder was für die Uni schaffe. Mein Körper hat sich noch nicht daran gewöhnt und ist viel zu platt für was anderes 🙈🙈
Mein Plan, diese Woche die Erste der Weihnachts-Challenge zu werden, geht damit leider flöten, dabei ist es grade so knapp 🤪

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1995 kcal

지방: 93.66g | 단백질: 53.80g | 탄수화물: 232.99g. 아침 식사: Geburtstags-Schokokuchen, Flammkuchen aus Blätterteig. 점심 식사: Lidl Grana Padano Riserva , Bolognese, Spaghetti. 저녁 식사: Flammkuchen aus Blätterteig. 간식/기타: Butterplätzchen, Haselnussmakronen, Milka Knister Bonbons, Clementinen. 더보기

2185 kcal

운동: Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Abnehmen kannst du auch nach deine uni arbeit machen.... Denn das ist wichtig für deine zukunft. 😊Bleibe gesund und wir sind da 👍🤗🤗❤️🙋🏻‍♀️

2020년 12월 9일 작성이: gel196508

hey. ich kenn das. hab zwar vorher auch schon viel Sport gemacht aber mit der challenge eigentlich jeden tag doppelte Zeit. fühlt sich zwar schön straff an aber ich merk auch dass das auf dauer nicht geht (bin total müde) allerdings hab ich mir vorgenommen bis Weihnachten jetzt nicht locker zu lassen (ich hab aber den vorteil dass bei uns arbeitstechnisch grad flaute ist ) etz mach mal 2 tage pause und dann packst wieder an! 😉

2020년 12월 9일 작성이: MIA.K82

Genau, Freitag geht es wieder weiter 💪🤨

2020년 12월 9일 작성이: Puli13


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