iogurte de kefir + cereais + frutas secas
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1006 kcal
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지방: 22.65g | 단백질: 71.15g | 탄수화물: 128.64g.
점심 식사: Ovo, Extra Pão Francês , Salpicão de Frango. 저녁 식사: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Flocos de Milho, Nutrigold Granola, Ameixa Seca, La Violetera Uva Passa Escura, Kefir de Leite Desnatado. 더보기
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