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Jumpher
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2011년 01월 1일
Jumpher님의 저널, 2011년 01월 1일
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2011년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.2 kg
지금까지 감소한:
25.4 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 01월 1일:
1519 kcal
지방: 78.42g | 단백질: 73.32g | 탄수화물: 110.54g.
아침 식사:
Archer Farms Pomegranate Raspberry fruit bars.
점심 식사:
6" Ham (Black Forest without Cheese).
저녁 식사:
Baked Potato (Peel Eaten), Flame-Grilled Ribeye.
간식/기타:
100 Calorie Butter Pecan Ice Cream Bar.
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1649 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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