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🎄☃️🎄❄️🎄🤶🏻🎄🎁🎄🕯🎄 Hallo ihr lieben Weihnachts-Challenge-Teilnehmer*innen! Hier die Auswertung der zweiten Woche: 🥇Platz 1 MIA.K82 🥈Platz 2 Everlost 🥉Platz 3 Julia.Schaubert Und schon wieder herzlichen Glückwunsch an MIA.K82! 🥳🎉 Dieses Mal auch mit der größten Abnahme diese Woche! Wenn du möchtest, kannst du wieder eine Extrachallenge für die Zeit vom 04.-10.12. vorgeben! Zusammen haben wir schon 10,4 kg in den zwei Wochen verloren! 😁 Toll, dass ihr alle dabei seid und weiterhin viel Erfolg! 🎄☃️🎄❄️🎄🤶🏻🎄🎁🎄🕯🎄
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1980 kcal
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지방: 68.03g | 단백질: 77.08g | 탄수화물: 255.27g.
아침 식사: Pfefferkuchen, Haselnussmakronen, Nutella Nutella, Tomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Buko Buko Skyr, Händlmaier's Süßer Senf , Milbona Butterkäse, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich. 저녁 식사: Dr. Oetker Die Ofenfrische Schinken-Ananas, Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami. 간식/기타: Clementinen, Pfefferkuchen, Vanillekipferl. 더보기
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2026 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Ruck zuck, da ist die Auswertung. Diese Woche habe ich es auch mal direkt mitbekommen 😆
Glückwunsch an die Erstplatzierten, eure Verfolger sind euch nah 😉
Danke Puli13 🤗
2020년 12월 3일 작성이: Rutrick
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Jaaaaa, dieses Mal war alles vorbereitet 😁
Vor Julias Gewichtsangabe gab es sogar fünf 3. Plätze 🙈
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oh wow. na dann werd ich mich mal anstrengen dass ich nächste woche nicht vom Treppchen gestossen werd 😉
extra challenge: für 30 Minutrn Bewegung an der frischen Luft 1 Punkt pro tag.
also wenn alle einverstanden sind
2020년 12월 3일 작성이: MIA.K82
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Glückwunsch MIA.K 💪👍🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳
30 Minuten draußen ist mehr als machbar 😉, finde ich gut, 30 Minuten dann 1 Punkt?
Ich muss mich zusammenreißen und die Plätzchen liegen lassen 🙄🤐🤐🤐
2020년 12월 4일 작성이: ALESяJA
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Ja genau. Aber nur 1 Punkt pro tag
2020년 12월 4일 작성이: MIA.K82
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@MIA.K82 sry für die frage aber den Punkt für Bewegung draußen meinst du damit auch länger Spaziergänge oder wirklich nur richtig Sport- wofür es ja in der challange bereits pro 30 Minuten einen Punkt gibt?
2020년 12월 4일 작성이: jannie1987
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Cool 😎, danke für die Auswertung! 😀 🍀
2020년 12월 4일 작성이: Everlost
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Bewegung. Also auch spaziergänge. Manche aktionen werden ja so und so doppelt bepunktet - wenn du als sport eine std laufen gehst hast du ja automatisch auch massig schritte.
Aber es geht ums rausgehn was ja bei dem Wetter nicht immer allen leicht fällt
2020년 12월 5일 작성이: MIA.K82
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Wollt nur sicher gehen danke dir 🙂
2020년 12월 5일 작성이: jannie1987
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