|
🎄☃️🎄❄️🎄🤶🏻🎄🎅🏽🎄👼🏻🎄🎁🎄🕯🎄 ***WEIHNACHTS-CHALLENGE!*** 3. Wiege-Tag 03.12.2020 Liebe Teilnehmer der Weihnachts-Challenge, Bitte postet hier euer heutiges Gewicht 😊 Viel Erfolg! 🍀 🎄☃️🎄❄️🎄🤶🏻🎄🎅🏽🎄👼🏻🎄🎁🎄🕯🎄
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
|
1879 kcal
|
지방: 85.14g | 단백질: 58.12g | 탄수화물: 223.00g.
아침 식사: Kürbiskernbrötchen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Geburtstags-Schokokuchen, Lidl Salatherzen, Buko Der Sahnige, Senf, Tomaten, Dattel. 저녁 식사: Gnocci. 간식/기타: Clementinen, Vanillekipferl, Pfefferkuchen, Haselnussmakronen, Favorina Sterne-Herzen-Brezeln, Sugarland Colafläschchen. 더보기
|
|
2044 kcal
|
운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
2020년 12월 2일 작성이: MIA.K82
|
Das wird schon 😊
Ich fühle mich aber tatsächlich auch nicht leichter 🙈
Ich hoffe der Schein trügt 😅
|
Ich habe beschlossen bei Personen, die ihr Gewicht nicht angeben konnten dann für die Woche den Mittelwert der vorherigen und der folgenden Woche einzutragen und damit die Hälfte der Abnahme der zwei Wochen zu werten 😊
|
Ich befürchte das schlimmste morgen habe bestimmt zugenommen 😶
2020년 12월 2일 작성이: jannie1987
|
@Puli13: gute Idee mit dem Mittelwert. Heute morgen frisch gewogen und 66,5Kg gehabt. ☺️🍀
2020년 12월 2일 작성이: Everlost
|
2020년 12월 2일 작성이: Rutrick
|
66,5 kg. Gutes Wochenergebnis. Wenn mans auf beide Wochen sieht nicht so berauschend. ABER: diesmal war ich schlauer und hab mir alle Werte notiert. KFA -1,2%, Muskeln + 0,7kg. D.h. wenn ich so weiter mach bin ich nach der challenge nicht wirklich leichter aber um einiges weniger fett. Damit wär ich zufrieden 😊
2020년 12월 2일 작성이: MIA.K82
|
136,4 kg mehr als besser wie gedacht, daher gebe ich mich voll damit zufrieden 😇
2020년 12월 2일 작성이: jannie1987
|
2020년 12월 3일 작성이: Ladybird Queen
|
2020년 12월 3일 작성이: Manuela1078
|
77,5 und damit 100g mehr als letzte Woche.
Aber da die Abnahme davor ja eher vom krank sein kam, ist es okay. Gehalten hätte ich aber lieber 🙈
|
@MIA ich hab dich gesagt dass es jetzt runter geht 😁
Wie es aussieht kannst du dir schon wieder ne Challenge überlegen 🙊
(Die gelten übrigens von ab der neuen Challenge noch bis einschließlich zu dem Donnerstag der nächsten Woche, dann sind es 7 Tage. Also die nächste Challenge geht vom 04.12.-10.12.)
Challenge-Ideen können sein:
➖50 Kniebeugen geben 1P (1x am Tag)
➖Für Schritte schon 1P pro 4000 Schritte
➖Kein Alkohol 1P
➖30 min entspannen/Zeit für sich 1P
➖doppelte Punkte für Sport
➖keine gesüßten Getränke 1P
➖...
Also seid ihr da relativ frei in der Wahl.
|
Ja. Puli, Du warst auch der einzige Grund warum ich nicht gleich aufgegeben hab! Danke
Und Danke für die Ideen - ich bin da total einfallslos.
Ich überleg
2020년 12월 3일 작성이: MIA.K82
|
71,1 🥴 Die Woche lief ⬇️ und das Gewicht ⬆️
2020년 12월 3일 작성이: ALESяJA
|
74,1 kg, habe nicht damit gerechnet. Ich dachte ich hätte wieder zugenommen,weil ich diese Woche echt ein schlechtes Gefühl hatte. Naja, umso größer ist die Freude, wenn die Waage weniger anzeigt. Einen schönen Tag an alle💐
2020년 12월 3일 작성이: Ankylein
|
2020년 12월 3일 작성이: Lordlou
|
2020년 12월 3일 작성이: benita.dyson
|
Fehlt nur noch das Gewicht von Julia.Schaubert ☺️
|
2020년 12월 3일 작성이: Julia Schaubert
|
Die Auswertung ist draußen! ☺️
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|