2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
|
1427 kcal
|
지방: 54.10g | 단백질: 74.94g | 탄수화물: 160.93g.
아침 식사: Mel, Kefir de Leite, Figos, Café, Ovo Cozido. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Kibon Frutare Coco, Sadia Lasanha à Bolonhesa. 간식/기타: Pão Caseiro, Café, Padaria Fatia Húngara, Ameixa Seca. 더보기
|
|
1473 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|