2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
|
3122 kcal
|
지방: 91.34g | 단백질: 179.90g | 탄수화물: 399.76g.
아침 식사: Ясная Поляна Тульский Пряник с Апельсиновой Начинкой, Корицей и Цукатами, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка Отварная. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Булгур Приготовленный , Суп Харчо. 저녁 식사: Сливы, Пятерочка Груша Желтая, Delight Финики Королевские , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Barilla Fettuccine. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Questbar Caramel Chocolate Chunk, Chikalab Chika Biscuit Малина. 더보기
|
주 3.3 kg 증가하기
|