2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1021 kcal
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지방: 39.77g | 단백질: 15.02g | 탄수화물: 149.47g.
아침 식사: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt Strawberry, Woolworths Nectarine. 점심 식사: Woolworths Hass Avocado, Potato (Flesh and Skin). 저녁 식사: Woolworths Nectarine, Mangos. 더보기
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1982 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 샤워 - 10 분, 요리 - 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 18 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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