myhealthmakesmylife님의 저널, 2020년 11월 29일

2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.5 kg 지금까지 감소한: 18.7 kg. 남은양: 19.6 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:

603 kcal

지방: 3.08g | 단백질: 32.45g | 탄수화물: 111.99g. 아침 식사: Watermelon . 저녁 식사: Great Value Pollock Fillets, Brown Rice. 더보기

5414 kcal

운동: 숙면 - 6 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, Outdoor Walk - 34 분, Apple Health - 7 시간 56 분. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

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Nice drop

2020년 12월 1일 작성이: jenny3781


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