Rocker4772님의 저널, 2014년 01월 2일

2014년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.9 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 2일:

799 kcal

지방: 20.63g | 단백질: 36.49g | 탄수화물: 121.04g. 아침 식사: Nature's Path Pumpkin Raisin Crunch, Dairyland 1% Milk. 점심 식사: Strawberries, Kiwi Fruit, Ryvita Pumpkin Seeds & Oats, Classic Tuna Salad Kit . 간식/기타: Kraft Handi-Snacks Ritz Crackers 'N Cheese Dip. 더보기

2234 kcal

운동: 운전 - 3 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기

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