2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
|
2889 kcal
|
지방: 87.17g | 단백질: 160.16g | 탄수화물: 386.14g.
아침 식사: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 점심 식사: Борщ с Курицей, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Урюк Чебурек с Телятиной, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. 저녁 식사: Ясная Поляна Тульский Пряник с Апельсиновой Начинкой, Корицей и Цукатами, Мёд, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кускус (Вареный), Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Сахалин Рыба Мясо Трубача. 간식/기타: Хлеб с Изюмом, Пятерочка Хурма, Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью, Chikalab Chika Sport, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|