2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
|
3087 kcal
|
지방: 96.20g | 단백질: 160.82g | 탄수화물: 366.35g.
아침 식사: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Яшкино Пряники Мятные, Увелка Ячневая, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог 5%. 점심 식사: ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, SPAR Говядина Отварная , Костный Бульон, Italpasta Макароны, 3 Glocken Genuss Pur. 저녁 식사: Мираторг Баффало Стейк из Мраморной Говядины, Киноа (Вареный). 간식/기타: Delight Финики Королевские , Chikabar White Chocolate Protein Bar, Голубика. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|