2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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986 kcal
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지방: 29.45g | 단백질: 97.29g | 탄수화물: 87.36g.
점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 저녁 식사: Pullman Pão Integral Original, LAR Linguiça de Frango, Tomates, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido), Nat Filé de Peito. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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