2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1287 kcal
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지방: 37.35g | 단백질: 121.30g | 탄수화물: 117.33g.
점심 식사: Mandalina, Karper Üçgen Peynir, Eti Etimek , Torku Macar Salam, İçim İçim Fit Süt Kahveli. 저녁 식사: Hardline Whey 3Matrix, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Bgrill Piliç Yaprak Döner , Duru Basmati Pirinç. 더보기
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2372 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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