2013년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 29일:
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882 kcal
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지방: 16.67g | 단백질: 95.15g | 탄수화물: 89.98g.
아침 식사: International Delight Amaretto Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Fiber One Multigrain Bread, Cooked Egg White, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon. 점심 식사: Bell Peppers, Puerto Rico Amigo Adobo Con Sazon Con Pimienta, Sweet Onions, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Dasani Bottled Water. 저녁 식사: Vigo Saffron Yellow Rice, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Bell Peppers, Puerto Rico Amigo Adobo Con Sazon Con Pimienta, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate, Nature's Best Isopure Javapro-Caramel, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Dasani Bottled Water. 더보기
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안정된 체중
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