2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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967 kcal
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지방: 25.14g | 단백질: 59.96g | 탄수화물: 126.98g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Ovo Cozido, Nat Filé de Peito, Orquídea Espaguete Integral. 저녁 식사: Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Yoki Farofa Tradicional, Arroz Integral (Longo, Cozido). 간식/기타: Lacta Bis Xtra (45g), Melancia. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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