Es geht doch 😁 Ich brauchte nur mehr Motivation ☺️
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78.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1626 kcal
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지방: 59.95g | 단백질: 62.01g | 탄수화물: 203.65g.
아침 식사: Clementinen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Penny Markt Haferflocken. 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Curry (vegan). 저녁 식사: Buko Buko Skyr, Honig-Senf-Dill-Soße, Belbake Sonnenblumenkernbrot, Gurke (mit Schale), Lidl Norwegischer Räucherlachs. 간식/기타: Rotweinkuchen. 더보기
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1959 kcal
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운동:
Mi Banf - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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