Завтра будет моя последняя КЕТО попытка. Надо настроиться.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
|
1503 kcal
|
지방: 115.19g | 단백질: 50.80g | 탄수화물: 65.04g.
아침 식사: ВкусВилл Кокосовое Масло, Цезарь Блинчики с Телятиной на Сливочном Масле. 점심 식사: Пятерочка Лук Репчатый, Cucumber, Махеевъ Майонез Оливковый, Boiled Egg, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Дымов Колбаса "Коньячная". 더보기
|
|
29중 1에서 20
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
А что не получается? Я просто тоже думаю попробовать)
2020년 11월 22일 작성이: MorettiN3
|
А может не получаться? Это значит мне повезло ещё, с первого раза зайти, и на два месяца 🤔
2020년 11월 22일 작성이: VasilisaYU
|
Сегодня читала о Кето диете, узнала что углей надо держать 20гр, это же катастрофически мало, откуда брать энергию? я как то неделю держала угли 40-50 и на тренировках никакая была, эффективность на 0.
2020년 11월 22일 작성이: Marika_Vlad
|
Я любитель булок, несладкой выпечки и пицц. На выходные часто поддаюсь дурному влиянию и ем то что никак не укладывается в 20 углеводов. Хотя в обычные дни чувствую на кето себя очень комфортно
2020년 11월 22일 작성이: DustyCo0kie
|
Марика, со временем организм перестраивается и получает энергию из жира
2020년 11월 22일 작성이: DustyCo0kie
|
а зачем перестраивать организм и получать энергию из жира, от которого в последствии может "рухнуть" поджелудочная или печень, если на это углеводы есть? ( если я не диабетик и не эпилептик)?)
2020년 11월 22일 작성이: Walmax
|
с чего все начали переходить на кето? Вы анализы сдавали перед тем,как менять питание или просто насмотрелись аккаунтов девушек/парней на кето,подумали,что это 100% похудение и решили перейти на него? тупость полнейшая. :/
2020년 11월 22일 작성이: columbine_massacre
|
Девочки, любая диета -это удар по здоровью! Попробуйте слать анализы после кето и офигеете!!!! Организм от переизбытка белка изнашивается( Лучше ешьте правильно и сбалансированно)
2020년 11월 22일 작성이: kateleo2015
|
кето диета - это лечебный протокол! нельзя самому себе назначать. Можно спровоцировать рост раковой опухоли, если она в зачатке и многие другие проблемы
2020년 11월 22일 작성이: tati_fitnes
|
Судя по комментариям никто о кето кроме автора не знает🤣🤣🤣 автор, если тяжело совсем без булок, то лучше не надо, кето со срывами действительно может плоховато на здоровье отразиться.
2020년 11월 22일 작성이: ЭтоНеТочно
|
И это не лечебный протокол, но с помощью кето действительно и рак лечат🤷🏻♀️
2020년 11월 22일 작성이: ЭтоНеТочно
|
Боже мой, сколько бреда от этих кетоненавистников... Кушать мясо, рыбу, яйца, сыры, хорошую жирную молочку(а не херь эту обезжиренную), много овощей, масла нормальные - это вредно и опасно, и нельзя без разрешения врача? Отказаться от сахара, макарон, круп и булок - опасно для здоровья? Что вы несёте?🤦Вот выпечку с маргарином что то никто не считает особо опасным есть🤔 С высокобелковой ещё вечно путают, с Аткинсом. Ну не знаете-не говорите почем зря. Вас никто не просит так питаться.
2020년 11월 22일 작성이: VasilisaYU
|
DustyCo0kie, если не получается и не можете отказаться от запрещенки, лучше тогда сильно и не запаривайтесь, как уже сказали ниже скакать туда-сюда как раз и опасно. Либо перестраивать организм, либо подбирать другой низкоуглеводный стиль питания без кетоза. Потом начинается "я на кето печень посадила"... Это как пять дней в неделю вести здоровый образ жизни, а по выходным героин колоть
2020년 11월 22일 작성이: VasilisaYU
|
Прыгать с кето в углеводные ямы вредно, понимаю это. Поэтому и решила попробовать в последний раз. Для булок купила псиллиум и миндальную муку буду экспериментировать. На кето нравится ощущение сытости, как ни странно бодрости (не сразу, а недели через полторы)
2020년 11월 23일 작성이: DustyCo0kie
|
DustyCo0kie, попробуйте, в кетозе правда живётся здорово)) Но если будете срываться, лучше рассмотрите альтернативные lchf или палео. А то, как говорится, кетоз ошибок не прощает 😁
2020년 11월 23일 작성이: VasilisaYU
|
VasilisaYU,дело не в том,что ”никто не разбирается в кето“,а в том,что перед тем,как переходить на какое-то специфическое,скажем так,питание,необходимо сдать анализы. избыток белка также влияет на почки очень сильно.
2020년 11월 23일 작성이: columbine_massacre
|
columbine_massacre, а разве на кето избыток белка? Классика это 1гр на кг веса, я вот смотрю у многих на других типах питания белка на порядок больше, допустим по 100-130гр для девчонок весом кг 55-60. И как то всё норм, судя по комментариям. Батончики белковые каждый второй ест за обе щеки. Разве не это избыток белка?
2020년 11월 23일 작성이: VasilisaYU
|
columbine_massacre, вернее даже не так выразилась, максимум 1гр, а в целом расчет 0,8-1гр в зависимости от активности
2020년 11월 23일 작성이: VasilisaYU
|
Удачи! Попробуйте пока без экспериментов с булками, чистое кето. Ешьте обязательно сало, яйца, жирное мясо. Уберите все провоцирующее
2020년 11월 23일 작성이: Elka_fit
|
Elka, а с чем есть сало? Я только жарить на нем пробовала, без хлеба и чеснока не представляю его)
2020년 11월 23일 작성이: DustyCo0kie
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|