2010년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 27일:
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2433 kcal
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지방: 31.49g | 단백질: 38.92g | 탄수화물: 339.71g.
아침 식사: Natural String Cheese Part Skim, Full Throttle. 점심 식사: oatmeal and dark chocolate cookie, full throttle. 저녁 식사: budweiser select, budweiser light beer, Budweiser Beer, coke, cheeseburger (whataburger). 간식/기타: bagel chips. 더보기
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3810 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 45 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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