|
cybex L2-3 35 minutes
kick backs 12 lbs 20-20-18
다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 27일:
|
1783 kcal
|
지방: 32.45g | 단백질: 108.00g | 탄수화물: 276.69g.
아침 식사: nonfat cottage cheese, apple, refreshing fruit medley. 저녁 식사: dried mangoes and berries, Chef Salad, red beans and rice, shrimp creole, steamed white rice. 더보기
|
|
4405 kcal
|
운동:
가사 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 35 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|