2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
3179 kcal
|
지방: 83.38g | 단백질: 176.69g | 탄수화물: 426.86g.
아침 식사: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Кубанский Молочник Творог 0%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Хлопья Овсяные. 점심 식사: Картофельное Пюре, Первая Свежесть Зразы Фаршированные Грибами , Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Селедка под Шубой. 저녁 식사: Яшкино Пряники Мятные, Italpasta Макароны, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хлеб с Изюмом, Chikabar White Chocolate Protein Bar, J7 Сок Яблоко Персик. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|