2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
|
2916 kcal
|
지방: 87.38g | 단백질: 152.01g | 탄수화물: 359.04g.
아침 식사: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Кубанский Молочник Творог 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 점심 식사: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Нам Ням Суп Рисовый с Курицей. 저녁 식사: Хлеб с Изюмом, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное Копченое, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Italpasta Макароны. 간식/기타: Голубика, Algood Паста Арахисовая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, J7 Сок Яблоко Персик, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut. 더보기
|
안정된 체중
|