jas218님의 저널, 2009년 01월 7일

I have been getting on the treadmill and trying to keep my focus as well as my attitude positive so I don't become discouraged with my second gain. Ho-hum. It's gonna be all right.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 7일:
1208 kcal 지방: 26.43g | 단백질: 40.88g | 탄수화물: 212.24g.   아침 식사: pear, skim milk, brown sugar, oatmeal. 점심 식사: mushrooms, eggplant, stewed tomatoes, italian bread. 저녁 식사: ICBINB spray, pita, crinkle cut fries. 간식/기타: granola, chocolate yogurt raisins, Fiber One Yogurt, honey, Organic Green Tea. 더보기
2431 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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