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🎄☃️🎄❄️🎄🤶🏻🎄🎁🎄🕯🎄 ***WEIHNACHTS-CHALLENGE!*** Woche vom 19.11.-25.11.2020 😊 Liebe Teilnehmer, Bitte postet hier täglich eure Punkte 😊 Viel Erfolg! 🍀
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1755 kcal
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지방: 91.36g | 단백질: 61.75g | 탄수화물: 169.32g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Clementinen, Alnatura Reiswaffeln Natur, Buko Der Sahnige, Müritzer Müritzer, H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Grieß aus Weichweizen, Honig, Eiklar. 점심 식사: Mini Quiche. 저녁 식사: Wagner Steinofen Peperoni, Nordsee Alaska-Seelachs, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Nordsee Remoulade, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Nordsee Schollenfilet vom Grill. 간식/기타: Clementinen. 더보기
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2046 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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106중 1에서 20
 댓글
Nutzt bitte folgendes Format 🤗:
Tag: Gesamt XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
(Montag: Gesamt 5P (Trinken: 1P, Schritte: 2P, Obst/Gemüse: 2P))
2020년 11월 19일 작성이: Puli13
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Ich fange mit 51.0 kg.. ich möchte eigentlich nur etwas Körperfett reduzieren bzw straffen. Gewichtsverlust max bis 49 kg
2020년 11월 19일 작성이: Lordlou
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2020년 11월 19일 작성이: benita.dyson
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Fürs Gewicht gibt es sonst noch einen Extra-Post, aber ich trage es natürlich ein. Nur für nächste Woche wisst ihr dann Bescheid 😉
2020년 11월 19일 작성이: Puli13
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Donnerstag: Gesamt 6P (Trinken 1P; Schritte 2P; Sport 1P; Obst/Gemüse 1P; ETB 1P) 😅
2020년 11월 19일 작성이: Rutrick
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Donnerstag: gesamt 6 , trinken 1, Schritte 3, Sport 1, etb 1
2020년 11월 19일 작성이: Manuela1078
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Donnerstag: 4 Punkte ( trinken 1,Schritte1, Obst/Gemüse 1 und Sport1)
2020년 11월 19일 작성이: benita.dyson
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Donnerstag, den 19.11.: Gesamt: 7XP (Trinken: 1P, Schritte: 2P, Sport: 0P, Obst/Gemüse: 2P, ETB eingehalten: 1P, keine Süßigkeiten: 1P))
2020년 11월 19일 작성이: Everlost
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Donnerstag gesamt: 6 Punkte ( ETB 1P, Sport 1P, Trinken 1P, Schritte 2P, Obst/Gemüse 1P )
2020년 11월 19일 작성이: dornfelder09
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Donnerstag, den 19.11 Gesamt 6 Punkten (EZB 1 P.,Trinken 1P, Sport 1P, Schritte 1P, Obst/Gemüse 1P., keine Süßigkeiten 1P)
2020년 11월 19일 작성이: Julia Schaubert
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Donnerstag gesammmt 6 Punkte ( Trinken 1P, Schritte 2P, Sport 1P, Obst/ Gemüse 1P ETB eingehalten 1P 😊
2020년 11월 19일 작성이: Ankylein
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Donnerstag: Gesamt 5P (Trinken 1P, Schritte 1P, O/G 1 P, ETB 1P, Nichts Süßes 1P)
2020년 11월 19일 작성이: Puli13
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Do. 19.11.
Gesamt 7 Punkte: (Trinken - 1P., Schritte - 2P., Sport - 2P., Obst/Gemüse - 1P., ETB - 1P.)
2020년 11월 19일 작성이: ALESяJA
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Donnerstag gesamt 5P (Trinken 1P, Schritte 1P, Sport 1P, Obst/Gemüse 2P )
Extrachallenge Süss 1P
2020년 11월 19일 작성이: Lordlou
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Donnerstag, den 19.11.: Gesamt: 5P
(Trinken: 1P, Schritte: 1P, Sport: 0P, Obst/Gemüse: 1P, ETB eingehalten: 1P, keine Süßigkeiten: 1P)
2020년 11월 19일 작성이: Ladybird Queen
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Donnerstag 19.11. 5Punkte (Wasser 1P, Schritte 1P, Sport 1 P, Gemüse 2 P)
2020년 11월 19일 작성이: MIA.K82
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Donnerstag 19.11. Gesamt: 2 P (Schritte 2P)
2020년 11월 20일 작성이: jannie1987
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Freitag 20.11.: 9 Punkte (Wasser 1P, Schritte 2P, Sport 2 P, Gemüse 2 P, ETB 1 Punkt, no sweets 1 Punkt ) 😁 so könnts weiterlaufen...
2020년 11월 20일 작성이: MIA.K82
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Freitag 20.11 Gesamt: 6 P.( ETB 1P, Trinken 1P.,Schritte 2P., Obst/Gemüse 1P.,Sport 1P.)
2020년 11월 20일 작성이: Julia Schaubert
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Freitag 20.11. nur 3 Punkte ( 1P. Schritte, 1P. Trinken und 1 P. Sport)😔... danke für deine Mühe 👍
2020년 11월 20일 작성이: benita.dyson
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