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2010년 12월 25일
TofuPhobic님의 저널, 2010년 12월 25일
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2010년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
128.9 kg
지금까지 감소한:
16.2 kg
.
남은양:
47.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 12월 25일:
1369 kcal
지방: 49.16g | 단백질: 137.85g | 탄수화물: 66.80g.
아침 식사:
lean pocket egg and applewood bacon.
점심 식사:
salmon.
저녁 식사:
turkey, ham, Chef Salad, budweiser light.
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3614 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 32 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간.
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